To mój pierwszy cykl wiec zwracam się do was z pytaniem a zarazem prozbą o pomoc i rade co sądzicie o takim połączeniu Kreatyna Mega Caps + Whey Pro Gainer ? Chce aby cykl przyniósł mase i siłe wiem że na zbyt wiele nie moge liczyc ale jednak.Więc prosze was o porade czy to bedzie dobre połączenie. Whey Pro Gainer już mam i chcę dokupic Kretke co [...]
Witam, niedługo zaczynam cykl na kreatynie i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy: 1.Zostało mi trochę carbo pur z hi-teca(hydrolizat węglowodanów) czy mogę popijać nim kreatynę? 2.Kiedy lepiej brać kreatynę: rano czy przed treningiem? Wydaje mi się że lepiej rano, wypiłbym kreatynę od razu po przebudzeniu i za jakieś 20-30min zjadł śniadanie. [...]
Hej. Zamierzam sobie kupić białko i kreatyne tylko nie wiem jak to brać i o jakiej porze dnia. Dużo widziałem juz tematów o tym, ale chcę, żeby ktoś tak to rozplanował pode mnie. Kilka informacji o mnie: mam 14 lat, trenuję gdzieś tak około 1,5 miesiąca tak dokładnie chodzi o street work out wzrost to 178cm waga: 54kg (mam szybki metabolizm) cel: [...]
Chcem tak wziąść : Dni trenigowe: 5 g kretki + 2 kapsy tauryny z rana przed sniadaniem 5 g po treningu + 2 kapsy tauryny 30 g glukozy Dni nietrenigowe : 5 g z rana + 2 kapsy tauryny Co tym myślicie ?
ostatnio kupilem w sklepie w wawrszawie kreatyne doriana w super cenie. naprawde jest wyczesana
[...] małymi przerwami)... Zbieram aktualnie kase na jakiś cykl.. od paru dni przeszukuje forum w celu uzyskania informacji.. ale jej nie znalazłem. Mianowicie.. Czy opłaca się brać mniej więcej taki cykl bez diety.. ( nie mam takich możliwosci w domu ;/ ) kreatyna + dextroza + białko/odżywka białkowa + ewentualne BCAA (nie wiem czy starczy mi kasy.)
Witam. Czy to, że teraz wspomagam moją dietę gainerem z kreatyną może mieć jakiś wpływ na moje późniejsze osiągi na cyklu kreatynowym, który zamierzam rozpocząć za kilka miesięcy? Czy ta ilość kreatyny w gainerze jest zbyt mała żeby mieć jakikolwiek wpływ na mnie? Mowa tu o Gain Bolic 6000. Proszę o odpowiedzi.
Witam. Chciałbym zakupić w niedalekim czasie kreatynę VITALMAX Classic Creatine Monohydrate 500g i łączyć to z ACTIVLAB Musli GAINBODY 15 3 Kg. Co o tym sądzicie? Czy to dobry zakup i dobre połączenie. Dodam, że chciałbym zbudować masę mięśniową i siłę. Co o tym sądzicie?
Witam, planuje właśnie taki cykl jak w temacie. Co proponujecie konkretnie w takim zestawieniu. Osobiście chodzi mi po głowie takie coś : Treningowe: NOZ IV + 4 capsy CEO przed treningiem i 4 capsy CEO po treningu. Nietrenigowe: porcja CEO Zastanawiam sie czy nie wymienić NOZ IV na nowego X-plode AVTP , a może co innego polecacie ? Pozdrawiam
Witam ma problem ponieważ biorę kreatynę w dni treningu standardowo 5g przed 5g po treningu ale w dzień bez siłowni mam trening footbalu amerykańskiego i nie wiem jak to traktować czy brać 5 g rano po przebudzeniu jak w nietreningowy czy tak samo jak w dniu treningu na siłowni ? bo taki naprawdę nietreningowy dzień ma tylko raz w tyg(niedziela ) i [...]
[...] taką rozpiskę: 1) na czczo 500mg kreatyny i 10g glukozy + 100 ml wody 2) przed tr. 500mg kreatyny i 10g glukozy + 100 ml wody 3) po tr. 1g kreatyny i 20g glukozy + 200 ml wody Co Wy na to? Zaznaczam, że jest to kreatyna multipowera w kapsulkach i jest tam wyraznie napisane, zeby dawka dzienne wynosila dokladnie 4 kapsulki po 500mg jedna.
[...] z poprzedniego cyklu i trochę mi się zgranuliła tzn. nie jest tak sypka jak po otwarciu, tylko tak troche berdziej się klei. To świadczy więc, że lekko mogła nawilgnąć a jak kreatyna jest mokra to jest bezurzyteczna, więc mam pytanie. Czy lekko zgranulona mogła stracić swe właśniciwości?? Co myślicie brać ją czy nie... [...]
Witam mam pytanie .Obecnie nie cwicze lecz wczesniej robilem to mozna powiedziec solidnie i efekty dla mnie sa zadowalajace mam 18 lat a w lapie 39 cm i chce znowu rozpoczac cwiczenie i chcialbym sie zapytac po jakim okresie cwiczenia mozna dodac kreatyne i ile taki cykl ma trwac czy jest to okreslone czy tez nie??Wczesniej nie bralem zadnych [...]
Stek zawiera naturalną kreatynę, tak? W jakiej części jest ta kreatyna? Czy stek 200g wyjdzie mnie taniej niż pierś 200g? Jakie są ceny teraz w sklepach PL np. biedronka, carrefour, podajcie, ja nie mogę iść sprawdzić bo aktualnie jestem za granicą.
Cześć SONBATY! Co myślisz o kreatynie mikronizowanej TRECa. Piszą że produkują ją w stanach. Wiem że kiedyś pisałeś gdzie produkują kreatynę i z którego kraju są najlepsze, mógłbyś to zapodać jeszcze raz? Dzięki. ROPUCH
Witam. Panowie napiszcie mi proszę czy monohydrat kreatyny creatrix, wersja w kapsułkach to wciąż CREAPURE? gdzie ten znaczek się znajduje na nowym opakowaniu 120 kaps? dziękuję i pozdrawiam.
Witam. Pierwszy raz zaczynam cykl kreatynowy. Chodze na siłownie w której jest sauna z której korzystam. Chciałem zapytać czy skoro kreatyna zatrzymuje wode w mieśniach sauna może nie jest wskazana w okresie brania kreatyny!!! Dzieki Pozdrawiam!
Witam !! Chcialbym sie dowiedziec czy to dobry cykl >? Kupilem sobie kreatyne z vitala 300g i gainera z vitala 1000 g Oto cykl: rano na pusty zoladek 5g kreatyny z 200ml soku wymieszac az sie rozpusci i wypic , przed treningiem 40g gainera z 200ml mleka lub wody , po treningu 5g kreatyny z 200ml soku i 40g gainera z 200ml mleka lub wody. Taki cykl [...]
bralem kreatyne 1.5 miesiaca temu potem przestalem cwiczyc co za tem idzi ja brac teraz znow zaczolem chodzic na silownie i brac kreatyne z aminokwasami3R CZY KREATYNA PODNOSI CISNIENIE ZAWSZE MIALEM 120/80 TO JEST PRAWIDLOWE TERAZ MAM 135/100 I WIEM ZE JEST ZA WYSOKIE!!!!PROSZE O ODPOWIEDZ DZIEKI!!!
Witam, Mam 17 lat i gram zawodowo w piłke nożną. Ostatnio po treningu każdy z zawodników otrzymał Kreatyne Vitalmax. Trener powiedział, że mamy ją brać cały czas po treningu i dawkować ją 2-ma gramami. Czy do tego mogę jeszcze coś brać? Mam w domu BCAA,gainer i białko. Nie będzie przeszkadać jak przed i w trakcie treningu wezme bcaa i po treningu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
